פילאטיס מכשירים הינה שיטת תרגול המיועדת לשיפור יציבת הגוף ושיפור תפקודו.
שיטה זו, מתאימה לכל סוגי האנשים, גם עבור אלו הזקוקים לשיקום לאחר מחלה או פציעה וגם לבריאים לחלוטין. כיוון שמטרת התרגול הינה שיפור יציבת הגוף, מגוון התרגילים מאחורי השיטה מדויקים ועל כן יעילותה גבוהה על פני כל פעילות גופנית אחרת.
הבחירה בשיטה זו היא ללא ספק התחלה מושלמת לניהול אורח חיים בריא.

יתרונות פילאטיס מכשירים

יתרונה של פעילות גופנית בשיטה זו על פני פילאטיס מזרן היא ביכולת לבצע כל תרגיל גופני במדויק, בטווח תנועה רחב. בניגוד לתרגילי פילאטיס מזרן אשר מוגבלים בהרבה מאחר והמחסור במכשור חיצוני המסייע למיקוד התנועה נעדר. מגוון התרגילים האפשרי לביצוע בשיטה זו הינו עצום בהשוואה לפעילות פיאלטיס מזרן.

פילאטיס באמצעות מכשירים – קבוצות קטנות

קבוצות התרגול הן לרוב קטנות יותר לעומת קבוצות פילאטיס מזרן מאחר ומספר המכשירים מוגבל. בזכות זאת, הקבוצות יהיו לרוב אישיות ופרטניות יותר באופן בו מדריך יוכל לראות בדיוק כיצד
עורכים המתעמלים את תרגילי ההתעמלות השונים.
פילאטיס מכשירים כמו גם תרגילי רצפה איננו כרוך במספר רב של חזרות על כל אחד מהתרגילים השונים מאחר והמטרה היא לא לעייף את השריר ממאמץ.
עלינו להקשיב במהלך הפעילות מתי להפסיק להפעיל את השריר.

פילאטיס מכשירים – הדרך לתרגול נכון

אימון מקצועי עוזר למתאמנים לעשות את כל התרגילים נכון ומדויק בכדי שיוכלו להתרכז פחות בביצוע וממאמץ השריר ויותר בנשימה ובהקשבה לשרירים.
במהלך מגוון השיעורים המוצעים בסטודיו פילאטיס ברמת גן של עופרה הובר מלמדים אתכם להיות המדד של עצמכם לתנועה יעילה.
להבחין כיצד אתם נעים, באילו מקומות הגוף מכיל מתח, היכן אנו משתמשים בכוח מיותר, ואיפה איננט מנצלים את מלוא הפוטנציאל השרירי גופני שלנו.
פילאטיס מכשירים הוא מתנה נפלאה לחיזוק השריר והנפש כאחד, הצטרפו גם אתם לאיכות חיים אחרת.